Группа риска
Для того чтобы начать качественную профилактику, следует ознакомиться с группой риска. Сюда входит:
- Гипертония. Главный риск для инсульта – это повышенное артериальное давление. Чаще всего при артериальной гипертензии возникает ишемический инсульт. Это объясняется тем, что повышенное давление способствует нарушению кровообращения. Риск повышается у тех мужчин с повышенным давлением, чей возраст более 40 лет, а также у женщин в период климакса. Приём медикаментов, назначенных доктором при повышенном давлении, существенно снижает риск появления инсульта.
- Курение. Губительная привычка может привести к массе проблем со здоровьем, поэтому лучше всего отказаться от употребления табака наотрез. Доказано, что у курящих людей инсульт происходит вдвое чаще, чем у тех, кто не подвержен пагубной зависимости.
- Пожилой возраст. Обездвиженный образ жизни, малая активность и потеря эластичности сосудов приводит к сгущению крови и ухудшению работы кровеносной системы. Для того чтобы избежать появления инсульта, пожилым людям следует гулять на свежем воздухе, следовать сбалансированному рациону, следить за весом и проходить осмотр у врача.
- Сахарный диабет. Пациенты, которые имеют данный диагноз, также входят в группу риска инсульта. Люди, При сахарном диабете патологически изменяются все сосуды, это касается и артерий головного мозга, глаз и коронарных сосудов. Если лечение отсутствует, риск возникновения инсульта у диабетика значительно возрастает.
- Стресс. Напряжённый график дня современного человека заставляет его погрузиться в состояние стресса. Работа в сидячем положении и постоянные переживания не лучшим образом сказываются на состоянии здоровья. Снизить риск инсульта помогут физические нагрузки. Даже лёгкий бег, йога и растяжка помогут улучшить кровоток, нормализовать артериальное давление и снизить массу тела.
- Ожирение. Избыточный вес также несёт здоровью большую нагрузку. Нарушение обмена веществ приводит к закупорке сосудов, скоплению шлаков и проблемам с кровообращением.
Как проводится профилактика
Профилактика инсульта чрезвычайно проста и состоит из нескольких пунктов:
- правильное питание, насыщенное полезными веществами и витаминами;
- прогулки на свежем воздухе;
- активный образ жизни;
- своевременное посещение невролога.
В первой клинике в Люблино приём ведут квалифицированные специалисты, всегда готовые решить ваши проблемы со здоровьем.
